設販チームの田代です。

 

天気のいい日が続いていますが、

羽織るものが欲しいぐらいになりました。

寒い冬はそこまで来ています。

 

社内でもガスファンヒーターを出しました。

さすが、ガス!すぐに温まります。

 

うちには高校生がおりますが、

運動部に入っておりお弁当の量、質とともに

普通のJKより多く持って行っています。

 

激しい運動に対して体重を落としてはいけない、

増えすぎてもいけない。

体重と筋肉量を管理され、栄養指導も受けています。

 

朝練をしたらお弁当だけではお昼までもたない

(早弁ってやつですね)

足りなくなるので補食としておにぎり2個、

パックの豆乳、フルグラなど・・・

それでも足りなくて購買でパンを買ってしまう・・・

 

そこで、Boxパンを作ってみました。

 

作業工程が簡単

発酵時間が60-90分

電子レンジで2分30秒でできる!

 

道具はこれだけ↓

 

水+ドライイースト+塩を混ぜて発酵させ、

電子レンジで箱の高さまで膨らみます。

 

生地はパンと肉まんの皮の間な感じです。

ちなみにソーセージを入れてみました。

他にも箱を小さくしてシュウマイを入れてみたり、

チョコを入れてみました。

 

思いの外簡単に出来るので

中身をかえながら楽しんで見ようと思います。

 

お読みいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

次回は、同じく設販チームの田村さんです☆

 

 

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