2018年12月03日

健康大事!

皆さんお久しぶりです!!

 

何度目かの登場の渡邉です。

 

 

最近は寒くなってきましたね。

布団からでれない季節がやってまいりました。

 

僕は朝が本当に苦手で毎日起きると

『もう少し、もう少し』と

毎日葛藤しております。

 

どなたか朝強くなる方法を教えてください><;(笑)

 

 

社会人になってから体調管理の大事さをすごく感じていて

全然気にしなかった健康診断の結果も

まじまじと見るようになりました。

 

前年度の結果がかなり悪くて情けない体形になっていたので

今年こそは本当に痩せようと夏前くらいから頑張りました!!

 

 

その頑張りの成果が今年はしっかりでました!!

体重も落ちてウエストもかなり減ったのですごくうれしくて

まだまだ頑張れそうです(^^)/

 

目標はキレキレの動きができた体重まで落とすことです!!

 

 

そこまではあと3キロほどです。

が、なかなか落ちないのでもう少し追い込もうと

思います。

成果がでると人間頑張れます!(笑)

単純(笑)

 

 

皆様も寒くなってきたので

体調管理はしっかりしてくださいね^^

 

次回は目標達成できたと報告できますように

皆さん応援よろしくですV^^)V

 

それではまた!!!!!!!!!!!

 

 

 


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 お客様にぬくもりと安心を提供するガス会社。
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 TEL  :0120-126-676
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2018年11月14日

11月です。

スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。

経理・総務の岡戸です。

現在11月、秋を過ごしております。

10月はハロウィン、12月にはクリスマス、

じゃあ11月は、、、?紅葉、、、??

 

ということで11月の

某人気テーマパークをリポートします!!!!!

 

 

じゃーん!!!

ハロウィーーーン!!!!!

ははっ、片付け忘れましたかね?

あっ、10月中に行けなかった方のために、

少し期間伸ばしているんでしょうかね?

優しさです。

 

 

 

 

どーーーーん!!!!!!!!

 

クリスマーーーース!!!!!!!!

はははははっ。。。。。カオス。

 

ハロウィンしながらクリスマス。

お忙しいみなさん、同時進行できます。

優しさです。

 

ちなみに皆さんは乗り物派ですか?パレード派ですか?

私は乗り物派です。花より団子です。

 

 

さて、12月も近づき、だんだん寒くなってきました。

個人的には寒い時期はすごく好きです。

皆さんはお体に気を付けてお過ごしください。

 

 

 

 

 

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2018年11月01日

水泳

スタッフブログをご覧いただき、ありがとうございます。

メータチームの豊化芹です。

 

11月になると、そろそろ健康診断があるため

食事や生活習慣、運動に関心を持ち始め、

少しでも健康診断に引っ掛からないようにと

努力したい人が少なくないと思います。

 

 

去年からずっと体重が増える一方の私はダイエットしたいです。

私がダイエット効果を期待しながら健康の為に

の1年間継続してきた運動は水泳です。

皆さんご存知のとおり、水泳は全身運動なので、

消費カロリーが多いのに体への負担が少ないというメリットがあります。

 

 

温水プールの温度は一定に保たれています。

体温より低いので、入った瞬間、冷たいと感じますよね?

この水温によって体の代謝がアップし、痩せやすくなります。

特に暑い夏では外の運動がつらいので、

プールの中は気持ちが良くて、避暑もできます。

 

水中では浮力が働きます。

なので、自分の足や膝に負担をかけずに運動を続ける事ができます。

水中で全身の力を抜いて、マイペースに歩いたり泳いだりすると、

一日の疲れが取れ、ダイエット効果だけではなく、リラックス効果もあります。

 

 

特に、ダイエット効果を求めるとき、

無呼吸で25mダッシュしてもあまり意味がありません。

ゆっくり深い呼吸をしながら運動することで、脂肪燃焼に効果がでます。

もう一つ注意するのが泳ぐ時間です。

最低でも30分を続けて、そこから脂肪は燃焼し始めるのです。

その前にやめてしまうと、せっかくの努力が無駄になってしまいます。

 

 

私は週2?3回、30分ぐらいでプールに通っています。

明らかなダイエット効果は出ていませんが、

肩こりが良くなって、あまり風邪も引かなくなったので

運動の効果が出ていると思います。

継続して、健康な体作りとダイエットができるように

頑張って行きたいと思います。

 

 

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2018年10月19日

石川です(o_ _)o))

今月10月で入社一年の石川です。

あっという間の一年でした。

 

先日、母と一緒に閉館する金山のボストン美術館へ行ってきました。

ボストン美術館は開館から20年!

きっと、振り返りば、こちらも、

あっという間の20年!?だったのでしょうか。

 

名古屋ボストン美術館 最終展 ハピネス?明日の幸せを求めて 2018年7月24日(火)?10月8日(月・祝)

 

久しぶりのボストン美術館は最終日ということもあり、

最後の最後に大勢の人で賑わってるって;^_^A感じでした。

美術館の内容、感想は省略します(^_-)-

 

帰りはベトナム料理の「アンナンブルー」でランチ(^^♪これが楽しみでした。

美術館も久しぶりですが、アンナンブルーも久しぶり(^^

アンナンブルーはいつ行ってもお客さんいっぱいのお店でしたが、

この日はガラガラ、「お好きな席へどうぞー♪」

私の母は食への冒険心が全くないので、ベトナム料理を気に入ってくれるか

どうか心配でしたが

ベトナムのお米で出来たフォーもナンプラーの味付けも、ベトナム珈琲も

とても気に入ってくれて上出来な母とのデートでした(*^▽^*)

 

 


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2018年09月28日

「猫 No.2!」

  ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

 在籍2年の服部です。

 内管の事務を担当しています。

 

 先回に引続き、猫!です。

 

 

  今年の夏は、本当に暑かったですね。

 そのためか、日中はもちろん、

  朝夕も外を歩く猫、窓辺の猫を

 あまり見かけなかったように思っていました。

 

 

 が、朝夕の気温が少し下がり、

  心地良いなぁと思った今朝、

 いました!いました!

 

 駐車場の車の間を歩く猫、

  まだ日の差し込んでいない窓辺の猫。

 立て続けに見ました。

 思わず微笑んでしまいました。

  本当に癒しのひと時です。

 

 今回も岩合光昭さんの猫画像から1枚!

 

 

 

 

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